发布时间：2024-04-18 12:53:39
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四分马拉松是10.54875公里。
四分马拉松，也被称为四分之一马拉松，是马拉松全程距离的四分之一。标准的马拉松距离是42.195公里，因此四分马拉松的距离计算为42.195公里除以4，结果是10.54875公里。这个距离通常被认为是长跑的一个适中距离，既适合有一定跑步经验的跑者挑战自我，也适合新手用来提升自己的跑步能力。
四分马拉松不像全马或半马那样需要极高的耐力和体力，但它仍然需要跑者进行一定的训练。对于初次尝试这个距离的人来说，制定一个包含有氧跑、间歇训练和力量训练的综合性训练计划是非常重要的。
此外，参加四分马拉松比赛前，跑者还应该关注自己的饮食和休息，确保身体处于最佳状态。在比赛过程中，正确的补给策略也同样重要，尤其是在天气炎热或者个人出汗较多的情况下，需要定时补充水分和电解质。
四分马拉松是一个很好的跑步目标，它让跑者能够在相对较短的时间内体验到长跑的成就感和乐趣。无论是作为一次独立的比赛还是作为更长距离赛事的训练组成部分，四分马拉松都是一个值得尝试的挑战。
10.548公里。四分马是马拉松的一种赛制，即四分之一马拉松，是一种国际上很普及的长跑运动，查询四分马信息得知，四分马是10.548公里。四分马作为一种长跑运动，深受广大运动爱好者的追捧。
42.195千米
42195米
1/4马拉松一般长跑的距离在10-15公里之间。
四分马拉松，即四分之一的马拉松。英文：quarter marathon，英文：qm。是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。
体育锻炼
业余长跑爱好者常常进行的运动项目。一般长跑的距离在10-15公里之间。距离以个人能力为限自由把握。距离在15公里以内的长跑，即使在不进行专业训练也不会对人体造成生命危险。但就意志力和锻炼强度而言，也可以得到充分的舒展。
所以四分马拉松在业余长跑爱好者里比较普及。在美国芝加哥的密西根湖边，每个周末都会看到众多四分马拉松的跑步者。
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