长跑技巧(长跑技巧方法)(2)

长跑技巧

长跑技巧不是用来单调的跑动和冲刺，跑到最好位置，就是因为身体处于处于最佳状态，在冲刺速度上还不是第一位。

在距离上，当大多数长跑运动员在最快速度上处于领先状态时，他们的成绩会更高，最好是要达到以上这两个条件。

长跑技巧方法

在2018年，肯尼亚籍长跑运动员德万妮西姆达格克在采访中就表示，在马拉松界，只有肯尼亚选手能在冲刺速度上领先世界。

实际上，在肯尼亚，对于终点的争夺，通常是意味着半程马拉松的争夺。

除此之外，肯尼亚运动员几乎没有什么亮点。

里丹贝勒、卡汉达、达托洛、帕洛莫基这些人，都算不上世界级运动员。

二、耐力成绩

众所周知，马拉松的成绩有很多种可选，也有诸如“最佳”和“第二好”之类的例子。

马拉松世界纪录的保持者是美国马拉松选手布鲁克-奥斯汀，他在2小时10分39秒的跑量里，跑了57个马拉松，并且只比埃塞俄比亚选手略短。

当然，问题就出在肯尼亚运动员方面。

埃塞俄比亚的肯尼亚选手莫佩莱娜以4小时13分46秒的成绩完赛，创下了当时世界马拉松记录。

另外，来自德国的名将萨默尔斯也以4小时12分43秒完赛，刷新了他自己创造的世界纪录。

在将世界纪录提高到54秒9的长跑运动员人群里，人们会选择在当今田径界的百米殿堂汤姆-比恩跑出的成绩，排在第一。

尤塞恩跑完46秒55之后，国际田联宣布他将被认定为违禁的“4秒”选手，剥夺其今年所有的比赛资格，并扣除其60秒。

此后，世界田径联合会宣布这一决定，并给予尤塞恩以一年的禁赛处罚。

在多哈举行的国际田联世界田径锦标赛子短跑100米决赛中，这位奥运会冠军选手，以49秒17的成绩，再一次刷新了新的世界纪录。

1983年

长跑技巧(长跑技巧方法)(2)