发布时间：2023-10-07 21:02:18
大家好！针对跑步PB是什么意思的知识，我知道有很多人存在一些疑问。因此我会在本次分享中向大家传授一些关于跑步PB是什么意思的核心概念和实践经验，希望能够解答您的问题。
跑步pb指的是个人最好成绩。
pb，personal best, 个人最好成绩，为常见的跑步术语。还有另外一个缩写与其意思相近，那就是pr（personal record,个人最好记录）。当跑者取得了个人最好的跑步成绩时，常常用pb或pr来形容。
也有说personal record（个人纪录）的，但明显pb叫起来比较响亮一些。并且个人记录有好有坏，于是相对应地，跑友们又发明了pw（personal worst）来表达个人最差纪录。
其他常见的跑步术语
lsd：长距离慢跑；通常指低于比赛目标配速的，跑者为了提升自己有氧基础的训练。
bq：波士顿达标；波士顿马拉松，全球马拉松爱好者朝圣的终极殿堂，也是唯一一个敢用达标成绩来限制选手报名的比赛。
5分/6分/7分配速；5分配速，是指以每公里5分钟的速度跑步。6分、7分同理。配速，就是对于速度 的控制和分配，是在耐力跑运动中最重要的一项能力。
pacer：兔子；是指马拉松比赛中，帮助跑者稳定速度的配速员（领跑员），通常在出发的时候就决定了用多少时间跑完全程，同样目标的跑者可以跟随兔子的节奏完成比赛。
pb是比较常见的跑步术语，跑步pb的意思是personal best，代表的是个人最好的成绩。其他术语还有：
1. peak 峰值训练
训练计划中的最大跑量。一般指最长的长距离跑或安排最大跑量的那周。
2、periodization 阶段性训练
将训练划分为几个周期，每个周期强调不同的训练目标。每个周期都建立在前一个周期的基础之上，循序渐进，以达到最佳的身体状态。
全程和半程马拉松的训练计划按训练重点分成几个微周期：基础训练（强化心血管健康以及打好有氧适能的基础）、巩固期（以长距离跑来提高耐力）、提升期（提高速度）以及逐渐减量期（赛前缩减跑量）。
3. personal record（pr） 个人纪录
用于描述跑者在比赛中完成的最远距离或最快完赛时间的术语。也叫个人最好成绩（pb）。
4. quality workouts 高质量训练
任何比日常跑步更快或更长的训练。在全程和半程马拉松训练过程中，此术语通常指的是长距离跑、速度练习以及节奏跑这些需要一到两天恢复时间的训练。
5、rest 跑休
一般而言是指彻底休息，不跑也不做其他任何运动；或者安排低强度的交叉训练，如瑜伽或游泳。如果之后是难度大的练习，跑休可以让身体得以适应和改善。
跑步种的pd是“paobu”的拼音缩写而来，但其实并不是说pd是跑步的意思就是这样滑稽，其中田径中pb（personalbest）的意思是个人最好成绩，为常见的跑步术语。还有另外一个缩写与其意思相近，那就是pr（personalrecord，个人最好记录）。当跑者取得了个人目前为止最好的跑步成绩时，常常用pb或pr来形容。
田径运动
田径运动（athletics）是指由走、跑、跳跃_投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。
田径运动历史悠久，起源于人类的基本生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。
田径的最高组织机构为国际田径联合会，于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立。中国最高组织机构为中国田径协会，1954年成立于北京。
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