发布时间：2024-01-19 18:59:33
大家好，如果您还对乒乓球教学初学者不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享乒乓球教学初学者的知识，包括乒乓球教学初学者的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
要是有两个人最好可以一起练，对方实力越高越好，如果你孤身一人，也可以找面最好的朋友墙把控好距离，很容易就会上手当然，重中之重就是保持热爱！
乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下： 一、慢推 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。 2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松 二、快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉 球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为 自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。 2、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不 宜过大，关键是时机要恰当 三、加力推 1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫 使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能 有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。 2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或 过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。 四、减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量， 如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于 接加转弧圈球。 2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做 手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
乒乓球初学者用直拍，反胶皮。
直拍，胶皮使用反胶皮，尽量不用生胶、高胶。因为生胶、高胶练球不好练。乒乓球拍是乒乓球运动中很重要的用具，它是由底板、胶皮和海绵三部分组成的，三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。
其次胶皮和海绵的选择。对于乒乓球初学者来说，推荐使用反胶，通常尽量避免已开始就使用正交和长胶。因为后者使用时对球手的球感和手感要求很高，而反胶是很容易适用的普及型胶皮。
当然，一开始可能觉得新球拍难以驾驭，但是坚持几周时间，您将很快会习惯的。初学者一般使用普及型729或palio套胶等便宜的国产套胶都可以，海绵可以选略软一些的，如38-42度，这样可以保持良好的控球能力，同时适应性好。
随着练习的增多，您可能觉得拍子的进攻或防守性能不够，并且当您的打法固定下来后，就可以考虑再换一块拍子和胶皮，并且固定下来形成自己的风格。
最后，作为初学者，您根本就用不上很多所谓的新技术，比如所谓的碳板、钛板，对你并没有益处，应该尽量按照简单实用的原则。
如果真的有心想要把乒乓球这项运动学好，首先应该了解这项运动的竞争特征和表现形式。乒乓球竞技特征和表现的四大要素，是速度，旋转，力量和落点。然后，从这四个方向，进而再从这四个方向去理解乒乓球这项竞技体育的每个核心竞技技术，并了解这些技术的四个要素和乒乓球的特点形式，速度，旋转，力量和位置的关系。
乒乓球的球速。竞技技术在这方面的一般特征可归纳为原则：球的状态必须符合物理原理，即瞬时球的状态必须遵守物理定律。当然，不符合物理运动规律的球的状态必须是无法产生高速球速。乒乓球的旋转。竞争技术在这方面的一般特征可归纳为原则：球化状态需要符合数学原理，当然，不符合数学原理的球化状态不得产生高旋转。这种技术的常识以及这些技术与旋转之间的相互关系与空间笛卡尔坐标系和弧的切线密切相关。乒乓球的力量。作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：球速和旋转，以及球速度和旋转的全身运动细节。
另外一个和力量有关的，那就是器材，包括胶皮是否特制，底板是否特制，是否灌胶刷油之类。落点，这通常只是练习。这种乒乓球的魅力在于它的力量和落点的装饰性，以及速度和旋转的科学性。这需要观察太多不那么重要的事情。从太多的课程中，我发现一些真正能够承受性能的基本知识。当然它又过于富有娱乐性，太多的时候我们需要有一双善于发现的眼睛。当表面现象变得不再只是表面现象而已，而是艺术本身的时候，也许这个东西就被提炼成了艺术。
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