发布时间：2024-03-31 16:40:40
您好！关于泰拳10个基本动作，我了解到很多人对其还不甚了解。不过不用担心，我将在本次分享中向大家详细介绍一些关于泰拳10个基本动作的知识，希望能够解答您的疑惑。
短期练不出什么，要长时间学习，不间断学三年就出成果了。学武者去欺负普通人，是武者的耻辱。
分类: 体育/运动 >> 武术搏击
解析:
不是一回事
散打是我国武术散手比赛的一个形式。从这里可以看出，散手是中国武术中对搏击这一形式的统称。而散打是其中的一个比赛形式。
中国武术的徒手对抗运动，一向有“散手”和“散打”两个名称。在我的记忆里，过去多半是叫散手，例如1928年10月，中央国术馆举行的第一次“国考”就叫散手，此后多年里“国考”系统的各级比赛都叫散手。解放后，武术的对抗比赛一度被停止，相当长的时间里称套路演练为“竞技武术”，竞技的核心是“规定套路”和所谓“难度动作”，本质上是对体操比赛的生搬硬套，又加上一点戏剧武功和舞蹈之类。上世纪80年代初，武术的徒手搏击由试验逐步走上正式开展，古老的散手终于重新浮出水面。但，它到底应该叫“散手”还是叫“散打”呢？当时的主管部门没有专门研究过，所以一直以来都是两个名字并行使用，没有任何理论的阐释和界定，即使在正式颁发的竞赛规则和高校教材中也是如此。顺手翻翻我手头的资料，1980年5月，武汉体院成立了“散打试验小组”，编订了《散手竞赛规则》，这大概是80年代以来的第一个规则。这个规则的1982年的修改本改称为《散手竞赛规则》。稍晚于此，1983年9月版的全国体育系通用教材《武术》，其第十章第一节也是《散手》。此后，大多数官颁的规则都叫散手而不叫散打，1991年版和1994年版的通用教材《武术》中，用的也是“散手”。这一切给人一个的感觉：“散手”是官方认同并正在加以确定的名称，“散打”则是别称，是非正式的民间称谓。
然而，当代的竞技实践中却一直是两个名称混杂使用，官方主办的重大赛事同样如此。个人撰写的此类图书数量大，更是你叫散手，我叫散打，各行其是，无所区别。
这几年，中、泰两国徒手搏击的“争霸赛”举办了好几次，成为十分引人瞩目的武坛盛事。我的印象里，“争霸赛”开始时，中方自称是“中国功夫”，后来改称“中国散打”。对于为什么不用“功夫”或“散手”，而要用“散打”，武术管理中心没有做过说明，一切都在稀里糊涂中顺理成章地进行着。几年比下来，中国散打运动员的优势越来越明显，泰拳似乎远不像过去传媒所渲染的那样不可战胜，大家很受鼓舞。经过媒体的宣传和反复播放，现在“散打”差不多已是家喻户哓，人人耳熟能详，与之相比，官方的规则和教材中一贯使用的“散手”却不免落寞下来，我担心从今以后，“散手”一词只能存在书本里，渐渐地会被人们淡忘掉。
时而散手，时而散打，究竟该用哪个名称？道理何在？我以为这不是一个小问题，这是主管部门长期忽视理论研究所造成一系列失误中的又一个显例。去年年底，在中央五台的“五环夜话”节目里，我曾经高声发出“何谓散手？何谓散打？”的提问，无非真诚希望主管部门尽快加以解决，以消除基本概念上的混乱给武术形象带来的不良影响。因为这种概念性的混乱和错误实在太多，同武术古老而儒雅的文化品位太不协调了。
我个人认为，散手、散打应该有所区别，最好不要混杂使用。简单说，前者应指严格按照规则进行的徒手对抗竞技运动；后者则指无规则的、实验性的或非正式的比试、切磋之类。我主张应当继续使用“散手”一词，主管部门应带头坚持使用，不可漫不经心，自造混乱。以我之粗浅研究，“散手”这个词不但流传有绪，而且蕴义较深，更符合中国传统体育所倡导的竞技精神。相比于“散手”，“散打”词义直白浅近，意蕴不足，甚至比不上空手道、跆拳道，而且我们至今尚未找到它的出处。初步判断，它可能是晚近才出现的词，十之八九是民间低位文化人士的口头语，犹如称练拳为“耍拳”，称拳家为“把势”之类。
80年代初，我曾在《手搏初探》一文中指出，居延汉简中残存的“相错畜、相散手”六字，史学前辈陈邦怀先生怀疑是汉以前武术著作《手搏》的佚文。我以为此说基本可信，曾做了进一步的考释。可见“散手”一词的古老。而我怀疑汉代的“散手”是由周代“散射”一词中引伸出来，与“散射”有着相近似的含义，本义是习射，是严格的“礼射”训练后的实用性练习。唐代宫廷武士有称为“散手”者，是五种执法武士之一。更有趣的是传入东邻日本的唐代武舞，有一种称“散手破阵乐”者，“舞分两大节，登场后略舞，即置金牟于台上，然后徒手而舞，多蹲身屈股之势。次复取金牟而舞，或平抬，或上扬，或下侧，极见指挥军旅之状”。此类例证还有一些，限于篇幅，不好多举，见我另文考述。总之，清代的太极拳家有称打手为散手者，其它拳派中也有。民国年间，张之江先生及其主要助手如唐豪先生等，都是具有深厚学养的学者型武术家，他们定名散手应是有所思考和依据的，只是我们的研究跟不上，主持其事者又不重视武术科研成果的及时汲取，往往胸无主见，人云亦云而已。
这些年，散手的技术水平有突飞猛进之势，优秀选手如柳海龙等，真是武功精纯，天下称勇！整个比赛过程犹感江湖气太重，甚至于有些粗俗，某些雅号，如“普天刀客”之类，类似旧时公案小说中的绿林人物，应该有所把握，有所选择。还有礼仪方面也显单薄、草率，甚至太过随便。运动员在台上的举止往往显得求胜心切，浮躁不安，缺了“揖让而升”的风度，缺了“每临大事有静气”的“静气”。总之，我以为一定要加强散手比赛的传统文化感，提高文化含蕴和品位，有些需要规定下来，严格执行。从这点考虑，我认为叫“散手”就比“散打”要好得多
传统武术散手和散打最详细的介绍
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跆拳道据传最早起源于朝鲜半岛，发展到今天，它已经成为年轻人一项时尚的健身运动，更成为孩子及家长的热门之选。学习跆拳道一般从5岁开始比较适宜，而且学习跆拳道对培养他们的性格也很有好处，这也是家长看中的地方。现在大都是独生子女，不少孩子都比较孤僻、胆小、不爱说话，通过一段时间的跆拳道训练，这些状况就能得到明显改善。
根据不同的年龄段，培训也很有讲究：
5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。
10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。
14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。
17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度。
少儿跆拳道的好处有四条：
健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，培养勇敢精神。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
女娃娃练习易出真功夫
在学习跆拳道的孩子中，不乏女娃娃的身影。跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。
这是为什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为重点。另外，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。
跆拳道健身答疑：
问：学习跆拳道的最佳年龄是多大？
答：5岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，这个时期的孩子还没有形成不良习惯，因为跆拳道讲究从小培养一个人的修养和美德。
问：对初学者的身体素质有什么要求？
答：身体素质好与不好并不重要，新学员参加训练不会安排大的强度，教练员会根据学员水平安排循序渐进的训练。
问：训练后的酸痛感如何消除？
答：没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是从不适应到适应的不断战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应比较明显，通过不间断的训练就会逐渐消除，若等它完全恢复再训练又会酸痛，因此，训练就是最好的积极性恢复。放松跑、按摩、热水浴、补充合理的营养，保证足够的睡眠、室外调整等都是减轻疲劳的有效办法。
问：训练过程中会不会受伤？
答：初级学员一般不会安排实战，从基本动作开始学起，当各种技术动作熟练掌握后可以穿插有条件的实战，蓝带以上才会安排真正的实战，实战会有专业的教练员监督，各种护具保护，确保学员的安全。
问：孩子做什么事情都没有耐性，适合练习吗？
答：跆拳道不仅练习基本技术，提高身体素质，更重要的是锻炼学员具有坚韧不拔的意志品质和百折不屈的运动精神。
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跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
跆拳道和空手道的区别
1、有历史差别
跆拳道的基础是高丽时候开始传下来的。
空手道有200年的基础历史。
2、创始人不一样
跆拳道创始人是崔泓熙。
空手道创始人是屋亚玛。
3、空手道主要用的是手
跆拳道主要用腿的过程中加拳
4、技术问题上有差别
跆拳道的踢腿是注重水平踢（侧踢）跟肩水平线
空手道踢腿时候膝盖没有抬起来 （侧踢）肩腰腿 不是水平线 踢不出全身的力量。
跆拳道动作是波浪型步法基础上进行。
空手道是直线运动。
5、跆拳道有动作是利用反动力原理 更加提高力量。
空手道动作是没有反作用直接进行。
6、空手道侧踢的时候把脚指头往里收 踢不了硬的东西。
跆拳道是用脚后跟 能踢硬的东西。
7、空手道轮踢是用脚背跆拳道轮踢是用前脚掌能击碎硬的东西。
8、空手道的踢法比跆拳道踢法少例：下压踢
9、跆拳道动作是有3200个 空手道没用这么多动作。
10、跆拳道踢法中有滑步踢法突然攻击远距离的对方 ，空手道没有这样的手法。
11、跆拳道跳起踢法很多例：（跳起前上踢2.60m）（跳起测踢2.30m）
（跳起轮踢2.40m）（跳起轮踢2.40m）（跳起360度反轮踢2.40m）
这样的动作在空手道上找不到。
12、跆拳道和空手道的对打也完全不一样
跆拳道对打的时候不能攻击下部，后背，后脑。
空手道对打的时候 让攻击下部。
13、跆拳道对打的时候让手和脚连续攻击得分。
空手道对打的时候 谁先得到一分比赛要重新开始。
14、空手道更厉害和实用。
跆拳道更好看和华丽。
两者并无高下之分，关键在于个人的练习。
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泰拳10个基本动作,打拳的基本动作