发布时间：2023-10-16 19:52:14
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民族健身操分为徒手健身操和轻器械健身操。
民族健身操是由各民族在日常生活、劳动、健身中的习惯动作编成的健身操。由于不同民族有着不同的地域分布及文化特点，动作和节奏有的舒缓轻柔有的雄浑，具有浓郁的乡土风情和民族性格。第八届全国少数民族运动会也是第一次将这种形式的健身操列入竞赛表演项目。
从参赛的人数上看，徒手健身操有来自全国不同省份的22个代表队200多名运动员参加了这一项目的角逐。从比赛的情况看，参赛队伍的动作编排大致可分为两部分。一部分是以健身操为主体。一部分是以民族舞蹈为主体。
民族健身操是在新的社会历史发展过程中产生的一种新型的体育健身项目，它把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作合二为一，不仅继承了民族舞蹈的优秀元素，开拓了民族舞蹈的现代性，更让民族文化和体育健身融为一体。
它不仅结合了现代体育健美操的编排原则、手段、运动路线等，同时也保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓。
它不同于一般的健身操，其根源为民族性，除具备健美操的一般特性外，在服装、动作编排、音乐选配等方面都要求在民族特色的基础上进行创编；
它也不同于民族舞蹈，因为民族健身操的主要目的是让广大人民群众达到强身健体的作用和对少数民族传统文化进行传承保护，而不是纯艺术的表现形式，所以民族健身操属于民族传统体育的范畴，是我国少数民族传统体育的衍生项目之一。
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