发布时间:2023-12-30 04:37:39
大家好!对于180扣篮容易吗的了解程度可能因人而异,但是不用担心,我会在本次分享中向大家介绍一些关于180扣篮容易吗的重要观点和研究成果,希望能为您更新知识。
扣篮还有待加强
练蛙跳 加强腿部肌肉训练
篮筐高310cm你身高加臂长210cm左右至少要垂直跳跃90以上,我身高178垂直跳104,刚刚扣进,你才40需要练啊。
不能这样加的,你单臂过头之后的高度应该是在2.5米左右吧,要扣篮,单手起码要超过篮筐30-40cm(当然在能抓稳球的情况下),那么3.05+0.3-2.5=0.85米,应该要有85cm+
可以左右手抓住篮球并不代表你就可以扣篮..我170的身高..我也可以抓住篮球...只要你多练弹跳...像你这样的身高...不练到可以扣篮很可惜..我这里打篮球的人...180左右都可以扣了..就是他们都在练弹跳...你可以试下蛙跳...要坚持..不要因为累就不练...坚持下去...一个月后保证你可以扣篮.
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